2008年の自転車の目標とか出場するレースとか…やっぱり目標がないと長続きしないし、苦しい練習にも耐えられない。去年（2007年）はとにかく出来るだけレースに出場して自分に何が足りないかを探してみた。自分なりの結論は「登坂力」「基礎体力」「経験」が…

雪はやんだけど道路には大量の残雪…帰宅後にLSDペースでローラー台トレーニング。 ローラー台 Time Trip Speed Avg Cad Avg HR Max HR Avg 01:05 32 27.5km 25.4km/h 89 149(83%) 119(66%) 今週のトレーニング Time Trip 1:05 32 27.5km 2008年積算 Time Tri…