昨日のチーム練習の強度が少し強かったみたいで今日は多少の筋肉痛が出た。自転車通勤はいつも通りだけど負荷をかけずにのんびりと… 帰り道は相当寒かった。のんびり走りすぎて体が冷えた。指先もかじかんでしまった。この時期の低強度は着る物を考えないと……
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