7:30いつもの道の駅に集合。今日は5人。強度はそこそこという申し合わせで出発。最初の10kmはアップ。アップの後は約20kmの大きな周回コース。ここも適当に先頭交代しながらLSDペースで。途中、某ショップの高速集団に追い抜かれたので5mくらい離れてついて…