開始時刻 継続時間 距離 心拍数 速度 ケイデンス 獲得高度 15:41:46 0:29:03 12.3km 154/187 25.6/33.9 89/104 0 久しぶりにローラー台を踏む。50-25Tから始めて5分毎に一枚ずつ重くして行く。ケイデンスは90rpm。25分後に17Tになった所で心拍が180拍を超え…
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