レースで入賞したい。練習で千切れないでついて行きたい。長い距離を走りたい。理由はそれぞれあると思うが、みんな何か目的をもって練習しているはず。どうせ練習するならただがむしゃらにするよりも効率的に練習をしたい。よくソリアとかメディオという言…

6月30日 開始時刻 継続時間 距離 心拍数 速度 ケイデンス 獲得高度 往路 6:08:32 0:20:20 7.4km / 22.2/38.1 67/82 25 復路 19:01:14 0:20:21 7.5km / 22.1/39.4 71/94 15