toRideで行こう。

NO BIKE NO LIFE

2008-07-01から1日間の記事一覧

自転車考・その二

最大心拍数について。220-年齢という計算方法にはやはり誤差があるようだ。実際のPOLARでは190bpmとかレースのスプリントなどでは204bpmの記録がある。確かにこれは最高瞬間記録なのであまり参考にならないが220-42=178bpmというのはやはり低いような気もす…

自転車通勤

7月1日 開始時刻 継続時間 距離 心拍数 速度 ケイデンス 獲得高度 往路 6:07:51 0:23:18 9.3km 132/157 24.1/37.6 76/891 30 復路 18:08:04 0:44:09 17.2km 137/189 23.6/41.0 73/101 50 今年も半分が終わった。6月の走行距離746km。富士HCとアンカー祭を含…