7月2日 開始時刻 継続時間 距離 心拍数 速度 ケイデンス 獲得高度 往路 6:07:15 0:23:11 9.3km 134/159 24.3/35.4 73/92 25 復路 17:27:27 0:43:49 17.3km 151/211*1 23.9/41.4 78/105 50 イタリア式トレーニング メディオを試してみた。最大心拍数の80〜82%…