toRideで行こう。

NO BIKE NO LIFE

2009-02-19から1日間の記事一覧

ペダリング考

最近の練習テーマは高ケイデンスの維持。100rpmで一時間以上回し続ける。そして100rpmで100km走る。高ケイデンスには意味がある。自分にはある壁がある。75kmの壁だ。75kmを過ぎるとガクンとパフォーマンスが落ちる。練習でもツーリングでもレースでも…今年…