今月からショップのライドの集合時間が8時になったので一時間ゆっくりできる。6:45に自宅を出発してコンビニで朝ご飯を食べてショップへ。 今日の天気予報は曇りのち晴れ。ウェアはニッカーと夏ジャージ、アームウォーマーとウィンドブレーカー、デュラグロ…

毎月の自転車の目標を1,000kmにしてる訳だが、10月は目標達成。1,223km。 49時間で17日間の自転車通勤。トレーニング6日間。レース一回。乗らなかった日は7日間。 Golden Cheetahのデータでは10月に各ベストを更新。 5秒間の最大出力：727W（10/30）Hi-Bike…