toRideで行こう。

NO BIKE NO LIFE

日記

実働三日目

仕事始めから実働三日目。既に全開。活動量計の歩数が25,000歩を超えている。 今日は疲れた。もう寝よう。 ■今日の自転車

成人の日

今日は予報通り、朝から雨。5:00には起きたけど雨音が家の中から聞こえるぐらい降っている。yahoo!天気では6:00に雨が上がるって言ってるけど結局上がったのは11:00過ぎ。 今日の出撃は諦めて家の中の断捨離なんかしてみる。 その前に、国旗掲揚。国民の祝祭…

朝練

三が日。今日も朝練。いつもの自主練コース。 途中のコンビニで朝ごはん。 2時間01分54秒 47km 842KJ 23.2km/h 114W 138bpm 71rpm TSS:89.2 TSB:9.7 CTL:52.0 ■正月考 「おせちもいいけどカレーもね」昭和生まれなら誰しもが知っているフレーズ。CMの意図は…

朝練

1月2日。初乗り?乗り始め? 7:00起床して、お餅を焼いたりして朝ごはん。着替えて8:00に出発。50kmで2時間をめどに出発。 陽が差していないので思ったより寒いが、例年にこの時期に比べると暖かいかな? 1:57:31 46.07km 845KJ 23.8km/h 118W 143bpm 73rpm …

2017年元旦

という訳で、2017年元旦。平成二十九年の酉年。皇紀二六七七年。 ■自転車 去年を振り返ると、10,842km これは自転車で走った距離。月間目標が1,000kmだったのでちょっと足りず。でも、怪我もなく楽しく乗れたのでこれで良し。で、今年の目標も月間1,000kmで…

自転車通勤_20160825

月曜日から夏休み明けで自転車通勤しようと思っていたけど、台風が来ていて三日間自転車に乗れず。おまけに水曜日はお酒を飲んだので朝のパフォーマンスは非常に低い。 普段なら何でもなく走れている距離が今日はキツイ。 ■今日の自転車

自転車通勤_20160422

自転車通勤_20160420

昨日は突然の雷雨で濡れ鼠。今日は朝の気温が高くない。 最近ようやく本で読んだトレーニングが身についてきた感じ。 やっぱりステムを10mmくらい短くしてもいい感じ。

自転車通勤_20160418

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自転車通勤_20160413

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自転車通勤_20160412

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自転車通勤_20160411

connect.garmin.com 今日は何だか寒い。 天気予報も寒いといってる。 北海道では吹雪のところもあったみたい。4月も半ばだっていうのに・・・ まあ、真冬の零℃を考えたら全然暖かいけど、週末からの気温差からだとずいぶん寒い。 この時期が一年で一番朝晩と…

自転車通勤_20160406

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自転車通勤_20160405

朝起きると今日も雨 でも、構わず自転車通勤 ■今日の自転車 connect.garmin.com

自転車通勤じゃない月曜日

今日は朝から小雨 予報は午前中雨の予報 昨日は自転車洗ったし、休養日という事でバスで通勤 朝は肌寒かったが、日中は陽も照って春らしい陽気に 会社の中の桜も満開 一転帰るころには気温が下がって昼間の陽気がウソのよう 明日も寒いのかな? 普段はあんま…

自転車通勤_20160401

今日から4月ですよ~ 張り切って行きましょう ■今日の自転車 connect.garmin.com

自転車通勤_20160331

3月も今日で終わり connect.garmin.com 3月の走行距離:790km

自転車通勤_20160330

あと二日で三月も終わり ようやく春らしくなって来た 久しぶりにレースとか自転車のイベントに出てみたい気分 connect.garmin.com

自転車通勤_20160329

通勤時間帯はすごい霧 田んぼの真ん中なので仕方ない いや、これは春を告げる「春霞」 「霧」「霞」「靄(もや)」って似てるようで違う 日本語って素晴らしい 春霞たなびく山の桜花うつろはむとや色かはりゆく 詠み人知らず ■今日の自転車 connect.garmin.c…

自転車通勤_20160328

朝の天気予報は朝晩不安定な空模様 通勤時間帯はまだ大丈夫かと思ったら進む方向の空が真っ暗... 案の定、しっかり降られてびしょ濡れに 帰宅までにウェアは乾かず、とても気持ち悪い 帰宅してすぐシャワー浴びて洗濯機回して、下の娘の習い事の迎えに カフ…

自転車通勤_20160325

最近、残業続きでお疲れモード トレーニングして帰る気力もなく真っすぐ帰宅 こんな日もあるさ ■今日の自転車 connect.garmin.com

自転車通勤_20160324

自転車通勤_20160323

朝晩やっぱり少し寒い。 ウェアを少し薄着に。といってもアンダーウェアを真冬用から夏用にして、タイツを少し薄手にした。 帰り道は南風強め。 ■今日の自転車

自転車通勤_20160322

いつも通り5:00少し前に起床。桜の開花宣言もそろそろ。季節は春本番。だけど最低気温2℃、最高気温15℃で朝はまだまだ寒いので真冬のウェアから抜け出せない。 ■今日の自転車

お彼岸

今日はお彼岸のお墓参りを弟家族と。 13:00にお寺に集合して、お墓参りが終わったら二家族で食事の予定。子供のころ、外食と言ったらとんかつ、ハンバーグで有名な「やま忠」さん。 13:00過ぎなので店の混雑のピークは過ぎたかな?と思っていたら、さすが地…

自転車通勤_20160317

だいぶ暖かくなった。世間では花粉が最大級に飛散しているというが、申し訳ないほど何でもない。 そろそろ自転車通勤のウェアも考えなきゃな。 明日は卒業式なので休暇もらった。■今日の自転車

自転車通勤_20160316

ケイデンス126で30分 2月の末ごろに実業団チームで活躍するKくんから「ケイデンス126以上で30分回す練習するとレースで違う世界が見える」と聞いたので試してる。 彼は全日本選手権にも出るほどの実力の持ち主で、一緒に練習するといつも全く相手にならない…

腰痛

水曜日の朝から腰に鈍痛。布団の中で寝がえりする時に痛みが出た。我慢できない痛みではなかったのでそのまま自転車通勤。 会社についてから痛みが増して来て黙って座っている事が辛くなる。歩いていれば痛みがまぎれる感じ。 帰宅も自転車だったが不思議と…

自転車通勤

今日の最高気温は8度。日中もあまり気温が上がらないらしい。おまけに北風まで吹いている。朝は追い風、帰りは向かい風。 土曜日にライトを外してつけ忘れてしまったので帰りは暗くなる前にまっすぐ帰った。 フロント用のライトの充電とリアのリフレクタの電…

朝から雨

今日は朝から雨。なのでバス通勤。風が強く雨脚が強いので足元がビショビショ。雨は午前中に上がりいいお天気に。風はおさまらず帰宅時まで強く吹いていた。 明日は晴れだけど気温があまり高くないみたい。パーツを交換したので少し長く走ってみたい。 帰り…

まだまだ15

やられました・・・ 西友のCMはおもしろい。

1982 FIFAワールドカップ

初めてワールドカップを真剣に観た大会は「1982 FIFAワールドカップ」 実は高校時代サッカー部に所属しており、夏合宿の休憩時間に体育館の体育教官室にあった小さい白黒テレビを部員数十人で観戦した。 お気に入りは西ドイツ。ポジションがGKだったのでお気…

参議院議員通常選挙

参議院選挙が今日から公示され選挙ポスターが貼り出された。選挙自体あまり興味がないのだが、帰宅すると『投票所入場券』という郵便物が届いていた。 私の住む地域も以前ははがきだったが今回から封筒タイプに変わり文字も大きくなり見やすくなった。入場券…

おおむね15

♪こーの夏 だいたい15なの ♪こーの夏 ほとんど15なの ♪こーの夏 おおむね15なの ♪だからあなたにあげるの

スローライフ

今日の天気予報は朝のうち雨、午後からは晴れ。出勤時間の一時間前だが降ってないので自転車で出発。会社までは25分くらいだが、風が強い。しかも向かい風。 会社まであと数百メートルの所で降り出した。 --- 退勤時間が近づいて、遠くで雷の音。遠雷。 急い…

昨日は会社の飲み会だったがおとなしく9時前に帰宅。早めに就寝して今日の朝練に備えたが、あいにくの雪模様。今日は朝練中止。洗濯でもするかな。

筆不精

ブログの管理者としては致命的な筆不精。これが物書きを生業としていたとすればとっくにおまんまの食い上げだっただろう…最終の更新が11月22日。そのあと11月24,26,27日に自転車通勤。11月28日にオッティモ朝練。12月1,2日に自転車通勤。 12月4日はtoRide…

落車十四目

昨日の抜糸と擦過傷の治療経過が良い感じがする。後は右肘が何とかなれば自転車に復帰できる。二週間経過してまだ痛みが治まらないので近所の接骨院に行く事にした。 家から1kmもないので自転車(ママチャリ)で出動。看板には「スポーツ障害」という文字も…

落車十三日目【抜糸】

落車十三日目。擦過傷の具合はかなり良い。ほとんどのかさぶたがかゆい。驚くほど皮膚の再生が早く感じる。一か所だけ左手の人差し指は傷が深くまだ皮膚が再生しきれていない。関節部分なので指も曲げられず多少不便を感じるが日常生活には支障がない。 一方…

落車二日目

落車から二日経った。昨日は弟が心配して会社帰りに家に寄ってくれたので一緒に食事をした。事故の事を話したが肝心の事故の瞬間の記憶がないので自転車の状態を見ながら事故の状況を推測した。 自転車のキズはヘッドパーツとサドル。 恐らくくだりの道路の…

週末

今週は雨と飲み会でほとんど自転車に乗れなかった。週末の天気が怪しかったが土曜日は何とか晴れそう。日曜日は今のところ曇りのち雨の予報だ。 土曜日は午後から用事があるので午前中軽く乗りたい。toRideの朝練が手賀沼であるが参加するかどうか少し迷って…

天気予報

今日は雪の予報なのでバスで出勤。予報通り退勤時間少し前に雪が降って来た。明日も降り続くらしい。さすがに雪では自転車通勤出来ない。 来週の日曜日はレースなので土日は少し追い込みたいが天気予報はあまり良くない。晴れなくてもいいから雨が降らないで…

春一番

昨今の不景気で会社は残業がない。定時退社で正門を出ると後ろから私を呼ぶ声が… 声の主はai君だった。「今日はいっぱい乗って帰りますよ」国道は退勤の渋滞でロクに話も出来ずに別れてしまった。そういえばまだ出産のお祝いもいってなかった。別れてから思…

通院

上の子供が熱発したので病院へ。一応、インフルエンザの検査をしてもらった。結果は香港・ソ連どちらとも陰性。薬をもらって帰宅。閉院間際だったのにたくさんの患者さんが訪れていた。少し前には学級閉鎖もあったそうだ。これからは花粉でまた繁盛するのだ…

筋肉痛

先週の土日の練習で久しぶりに筋肉痛?になった。「高回転」を意識した練習だったからだろうか?ハムストリングと大殿筋。いかに今まで回転を意識していなかったかが分かった。ふくらはぎや大腿四頭筋に痛みはない。一応、狙った練習ができていると理解しよ…

有給休暇

今日は有給休暇をもらって会社はお休み。下の娘の幼稚園の学芸会(最近は「生活発表会」というらしい)を観に行った。年中ともなるとずいぶんしっかりとして来た。楽しそうで何より。 夜は会社関係の飲み会(定年のお祝い)で外出。明日は午前中乗りたいので…

晦日

12月14日以来の更新。もはやブログとはいわない更新頻度である。12月14日のレースレポートもいまいち中途半端な内容だがもう細かいところは忘れてしまった。毎度の事だが仕事が忙しくなるとブログも更新頻度が著しく悪くなる。ちなみに開設からの更新頻度を…

これからのレース

市民レース最高峰のツール・ド・沖縄も終わり(出場していませんが…)シーズンオフという雰囲気ですが今年もまだまだレースがあります。これからのレーススケジュール。 愛和・toRideカップ 11月16日に下総FPで牛久愛和の方々とチーム対抗戦をします。個人TT…

フライディ・チャイナタウン

何かとお騒がせな泰葉さん。報道番組のBGMとしてフライディ・チャイナタウンが流れていた。とても懐かしかったので携帯電話の着うたをダウンロードしようと思ったがあいにくラインナップされていなかった。古すぎたのかマイナー過ぎたのかそれとも間に合わな…

飲み会

今日は会社の飲み会。天気も雨なのでバスで出社。飲み会は定年祝い。一次会で帰宅して22:30に就寝。明日は筑波山だ。