昨日のチーム練習の強度が少し強かったみたいで今日は多少の筋肉痛が出た。自転車通勤はいつも通りだけど負荷をかけずにのんびりと…
帰り道は相当寒かった。のんびり走りすぎて体が冷えた。指先もかじかんでしまった。この時期の低強度は着る物を考えないと…
心拍計の発信機を忘れたので今日は心拍データはなし。
自転車通勤
| 2月25日 |
開始時刻 |
継続時間 |
距離 |
心拍数 |
速度 |
ケイデンス |
獲得高度 |
| 往路 |
6:10:16 |
0:24:12 |
8.0km |
/ |
19.8/35.6 |
85/104 |
25 |
| 復路 |
19:58:40 |
0:56:04 |
17.5km |
/ |
18.8/35.2 |
81/113 |
50 |
