toRideで行こう。

NO BIKE NO LIFE

ローラー台

先週の土日も大事をとって練習はお休みしました。おかげさまですっかり良くなりました。今日からまた練習再開。朝は雨が降っていたので自転車通勤は明日から。今日は久しぶりにローラー台で練習しました。

ローラー台

3月31日 開始時刻 継続時間 距離 心拍数 速度 ケイデンス 獲得高度
ローラー台 20:37:09 0:55:23 23.7km 138/176 25.7/50.2 90/130 -

一時間近くこぎ続けられてケイデンスも平均90だったのでまずまず。明日からの実走で少しずつあげていきます。やっぱり健康っていいですね。