2008-04-01 自転車通勤 トレーニング ようやく復活。普通に自転車が焦げるようになった。が、体力と筋力がガタ落ち…踏めない。1%の登りでも乳酸がたまって重く動かない。乳酸も抜けていかない。まぁ仕方ない。乗れるだけありがたい。 自転車通勤 4月1日 開始時刻 継続時間 距離 心拍数 速度 ケイデンス 獲得高度 往路 6:06:57 0:22:05 9.3km / 25.3/38.1 84/100 35 復路 18:07:44 0:45:50 17.5km / 23.1/42.5 81/105 50