toRideで行こう。

NO BIKE NO LIFE

不動峠×2本

約一か月ぶりの不動峠。前回は3月9日だった。その後、体調を崩して三週間ほとんど自転車に乗れず体力も筋力も落ちてしまった。とにかく久しぶりの不動峠なので焦らずじっくり登ってみよう。

不動峠二本勝負

回数 ラップタイム 心拍数最大 心拍数平均 距離 km/h ケイデンス 平均勾配 獲得高度
一本目 0:17:48 192 173 3.788 12.7 75 7.1% 266m
二本目 0:18:03 192 176 3.778 12.5 69 7.2% 267m

一本目は50-25T。二本目は50-23T。どちらも頑張りすぎず、ダラダラし過ぎず。病み上がりにしてはまずまず。というかタイム的には三週間前と変わらない。ただし平均心拍数が三週間前と10拍近く高い。
明日は下総でレースだけどトレーニングとして割り切るつもり。結果はともかくもがけるところはもがいてみるつもり。