toRideで行こう。

NO BIKE NO LIFE

自転車通勤

4月23日 開始時刻 継続時間 距離 心拍数 速度 ケイデンス 獲得高度
往路 6:07:05 0:23:34 9.3km / 23.7/34.6 81/96 30
復路 17:18:46 0:22:48 8.0km / 21.2/42.8 77/101 15

昨日の夜から少しのどがいがらっぽい。この間の長い長い体調不良はもうごめんだ。早速かぜ薬とのどスプレーで対策。明日はお天気も雨の予報なので自転車通勤はおやすみ。体調に不安があった時は休養が一番。無理をしても結果的に自転車に乗れる時間が短くなっては本末転倒。仕事もあまりカリカリとストレスを溜めないで大らかに。体調不良の原因は小さなストレスの蓄積から来るものが大半だと思う。