ローラー台

開始時刻	継続時間	距離	心拍数	速度	ケイデンス	獲得高度
15:41:46	0:29:03	12.3km	154/187	25.6/33.9	89/104	0

久しぶりにローラー台を踏む。50-25Tから始めて5分毎に一枚ずつ重くして行く。ケイデンスは90rpm。25分後に17Tになった所で心拍が180拍を超えたので負荷を落とす。室内で湿度も高かったのでものすごい汗の量。今日は30分で終了。