先週の強化練の後、二日くらい筋肉痛で歩くのが少々つらかった。天気も気分も回復したので木曜日と金曜日に自転車通勤を再開した。
今日は10:00から家の用事があるので早めに帰宅しなければならない。7:00に自宅を出発。この時期になると早朝は少し寒い。アームウォーマー、ニーウォーマー、ベスト、ソックスカバーという装備。先週かなり強度をあげたので今日は無理せずマイペース。
約20kmを過ぎたあたりから体が温まったのか少しずつ調子が出てきた。
不動峠まで来たが時間は既に8:30の近かったので峠は登らず平沢休憩所で休憩して折り返す。
帰り道の方が調子よく走れている感じ。
筑波往復
継続時間：2:27:36
距離：64.0km
心拍数：151/186
速度：26.2/45.4
上昇：110
