2008-10-25 筑波山 トレーニング 今日は9:00までに帰らなければならないので6:00に家を出発。弟と二人で筑波山に向かう。 筑波山不動峠入口まで32km。約1:20で到着。不動峠を登る。 不動峠 ラップ:0:18:56 心拍数:176/188 ケイデンス平均:62prm 雨上がりで路面はウェットで所どころ山肌から雨水が流れだしている。枯葉や木の枝もたくさん落ちていた。くだりは要注意。練習用のタイヤなのでグレーチングはとても滑って怖い。 平沢の休憩所で缶コーヒーで休憩。出発するとtoRideジャージが二人不動峠に向かって行った。後姿からしてaiくんとKANIくん。 帰り道も二人で牽いて帰る。9:30に帰宅。 筑波山 継続時間:3:06:07 心拍数:148/189 速度:23.5/42.9 ケイデンス:76/100 上昇:365 明日は宇都宮。7:00に出発。