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toRideで行こう。

NO BIKE NO LIFE

筑波山(久し振り)

筑波8耐も近いので軽く流すつもりで筑波山練をBBSに書き込んだところ、K加さんが参加表明。7時30分に集合して二人で筑波山へ。
若干風が吹いているがあまり気にならない程度。二人だったので一般道を走る事に。
不動峠入口まで53分で到着。休憩なしで不動峠へ。久しぶりの不動峠なのでどうなるかと思ったが意外とスイスイ登れた。ダンシングも効果的に使えたと思う。

不動峠

ラップ:16分24秒
心拍数平均:173bpm
ケイデンス平均:62rpm

何気に自己新。
その後、フルーツラインを走りコンビニで休憩。既に9時を過ぎていたので折り返し。裏不動はまったく頑張る気が出なくてダラダラと登る。帰り道も同じルートで。

筑波練

継続時間:3時間37分18秒
距離:87.6km
心拍数:150/187bpm
速度:24.5/47.0km/h
ケイデンス:86/118rpm