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toRideで行こう。

NO BIKE NO LIFE

自転車通勤

ようやく天気も体調も回復したので一週間ぶりに自転車通勤を復活させた。たかだか7kmちょっと、時間にして20分ちょっとの道のりなのにヘロヘロ。

中年の体力とはいかに簡単に衰えてしまう事か…。これが運動を全くやっていないとどうなっちゃうんでしょう?想像するとちょっと怖い感じ。

ツイッターでこんなサイトが紹介されてた

シーズンスタートに備えるトレーニング方法

「がんばってね!」

はい、がんばります。