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toRideで行こう。

NO BIKE NO LIFE

回復走

休息日

三連休明けの火曜日は雨。今日は自転車通勤しないので休息日。連休中の疲労が抜けきれなかったのでちょうどいい。一日、臀部とハムストリングスが張っていた。

  • TSS:0 CTL:56.9 TSB:-15.8
回復走

火曜日はトレーニングで今日は回復走。朝から風が強い。北西の風3~4mくらい?ケイデンス高めで120Wを目安に。

帰り道の途中で恐ろしい空腹に襲われ途中のコンビニで補給。

  • TSS:60 CTL:57.0 TSB:-7.3
今日の自転車

 

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