toRideで行こう。

NO BIKE NO LIFE

回復走

cyclo-sphere.com

昨日の練習が思ったよりダメージがあったので今日は回復走に切り替え。自宅から筑波山の往復。不動をのぼろうと思って途中までのぼったが急な差し込みで途中で断念。まあ、回復走だからいいか。

today 3時間5分 68km 1,123KJ TSS:104 CTL:74.5 TSB:-15.1

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