朝練_20180603
昨日の筑波山でTSSが270を超えて疲労度的には休養なんだろけど6月はレースを入れていないので走れる時に走っておく。
今日は一人で100kmを休憩なしで走る練習。コースは岩瀬周回。今日も補給食をポケットに入れて出発。
今日の自転車
- 5時間1分 124.8km 208.9TSS 2,017KJ 124/225bpm 111.5/435.0W NP141.2W
昨日の筑波山でTSSが270を超えて疲労度的には休養なんだろけど6月はレースを入れていないので走れる時に走っておく。
今日は一人で100kmを休憩なしで走る練習。コースは岩瀬周回。今日も補給食をポケットに入れて出発。