toRideで行こう。

NO BIKE NO LIFE

通勤練 TSS:54 511KJ

通勤練 1時間20分 30.6km TSS:54 CTL:72.8 TSB:2.4

通勤練 791KJ TSS:83 SST:20分×1 208W

通勤練 1時間53分 43.6km 791KJ TSS:83 CTL:73.2 TSB:3.9

SST:20分×1 208W

退勤時に雨が降っていなかったのでSST×1本

通勤練 TSS:47 495KJ

 弱い雨が降ったり止んだりのなか通勤。梅雨時なので多少の雨は仕方ない。雨でもレースはあるし、オーバーヒートしないので夏の時期は雨もまたよし。

■通勤練 1時間18分 30.5km 495KJ TSS:47 CTL:74.8 TSB:-9.2

 

www.letour.fr

という訳でいよいよ始まります。