昨日に引き続きまだ耐えられる寒さ。いつもの通勤コース。 明日はまた寒さが戻るのかな？まあ、ピークは過ぎた感があるので今週も湯袋峠でL5インターバルやるぜ。よろしくお願いします。 今日の自転車 1時間13分 27.3km 489KJ TSS:71.3

今朝は暖かい。という訳でいつもの通勤コースで出勤。 今日の自転車 1時間15分 26.6km 445Kj TSS:50 CTL:52.5 TSB:-10.3

相変わらず寒い朝。氷点下の気温は容赦なく用水路の水を凍らせ体温を奪っていく。 早く暖かくなって欲しい。10℃なんて贅沢いいません。０℃でいいです。 今日の自転車 １時間27分 30.9km 473KJ TSS:62.2

三連休の最終日。今日も筑波山にトレーニングのために向かう。 氷点下の朝なので7時過ぎに出発。朝飯はミューズリーと豆乳、バナナ。日は出ているけど気温低い。6-7℃くらい。 一時間走っていつものコンビニで休憩。 筑波山までは一定ペースで。峠の前にもう…