先週の土日も大事をとって練習はお休みしました。おかげさまですっかり良くなりました。今日からまた練習再開。朝は雨が降っていたので自転車通勤は明日から。今日は久しぶりにローラー台で練習しました。 ローラー台 3月31日 開始時刻 継続時間 距離 心拍数…

月曜、火曜とローラー台に乗ったり自転車通勤をしましたが水曜日にまたもや発熱。今度ばかりは観念して病院に行きました。薬ももらっておとなしくしています。会社も二日休みました。薬も飲んでおとなしくしてますがまだ少し微熱が… 土曜日もお天気はよさそ…

3月25日 開始時刻 継続時間 距離 心拍数 速度 ケイデンス 獲得高度 往路 6:11:27 0:22:42 8.0km / 21.2/33.3 77/93 30 復路 19:38:32 0:19:46 7.7km / 23.4/37.4 82/100 15 朝は恐ろしいほどの霧が出ていた。ヘルメットの先端から滴がしたたり落ちていた。 …

病み上がりの練習再開はローラー台から ローラー台 開始時刻 継続時間 距離 心拍数 速度 ケイデンス 獲得高度 21:32:21 1:01:29 24.9km 134/159 24.4/36.6 86/100 0 まずは一時間から。もがきたいところをぐっと我慢してLSDペースで一時間。明日から自転車通…

総合優勝はレベリン選手。派手さはないが強い。いつの間にか上位にいて必ず優勝に絡む。ポーカーフェイス。おじさん。 私の好きな理由。

体調不良を感じてから10日。その間、一回の高熱と微熱が続き全く自転車に乗れなかった。せっかく調子もあがってきたので少しずつ強度をあげてレースに備えようと思っていた矢先なのに… でも仕方ない。焦ってもどうしようもないのでまた一からやり直し。まず…

3月18日 開始時刻 継続時間 距離 心拍数 速度 ケイデンス 獲得高度 往路 6:06:25 0:20:43 8.0km / 23.4/35.9 81/102 25 復路 17:12:58 1:23:10 8.1km / 21.1/38.1 70/104 15 治ったと思っていた風邪が完治しておらず、またまた発熱。這う這うの体で帰宅して…

昨日の晩、寝る前にはまだ微熱があったが朝起きると熱は下がっている模様…体温計で計ると平熱。よし、自転車通勤再開して体調を整えよう。決して無理はしない。通勤ルートも最短距離を通って約8.0km。二、三日はこの程度で様子見しよう。だけど熱が出ると本…

熱は下がらずJCRC第一戦の観戦を諦め、弟に行けない事をメールする。ポイントレースなので前前勝負で。という伝言も付け加えた。熱にも慣れて来たので「パリ〜ニース」の第4ステージを観戦する。前日のゴール・スプリントにスキル・シマノの選手がいて嬉しく…

午前中の用事を終えて帰宅すると完全に体が動かない。熱を計ると37.3℃。風邪？どうりで体が重たいはず。どうやら木曜日の帰宅の頃から熱があったみたい。自分は健康で風邪をひかない。と思っているので体が動かなくなるまで熱が出ているのかも？と疑わない… …

今日の天気予報は午後から雨…観念してバス通勤。昨日から体が重たくて仕方ない。キレがないというか、とにかくいつもと違う。会社ではプレッシャーのかかる案件が午前中にあり、午後からは半ば放心状態。土日は用事があって自転車の練習は出来ないが日曜日の…

週末近くなるとどうも疲れがたまってきて切れがなくなる。帰りの平坦区間では体が重たくてまるで登りか向かい風の中を走っているような感じ。明日の天気予報は雨。たまにはゆっくり休むのもいいかな… 週末は二日とも日中は用事があって自転車に乗れない。夜…

3月12日 開始時刻 継続時間 距離 心拍数 速度 ケイデンス 獲得高度 往路 6:07:41 0:23:55 9.3km / 23.5/36.4 86/101 30 復路 18:02:08 0:37:41 13.2km / 21.0/38.9 76/103 55

日記の更新をして「はてな」の「こんな人も書いています」のページを見ていたら橋川健選手のページがあった。橋川選手には一回しかお会いした事がないがとても紳士で優しい方だった。 2006年の暮。JCRCの最終戦がNATSで開催された。その年の春から自転車競技…

朝起きるとものすごい霧…前後のリフレクタを点滅させて出発。小貝川の土手はほとんど視界ゼロ…と思いきや眼鏡に霧の水滴がついて視界が悪くなっていた。ますます暖かくなってきた。もう少し気温があがったら通勤用のウエアも春ものにしよう。 3月11日 開始時…

[rakuten:naturum:11181274:detail] この間買ったキャットアイのサイコンのマグネットを買い足した。決戦ウィールにつける。カンパのユーラスのエアロスポークにもばっちり取り付け出来る。さすがmade in JAPAN.さすがにバトンやディスクにはつかないけど普…

今日は天気予報が午後から雨だったので休養日にした。昨日、一昨日とそれなりの強度だったので脚に多少のハリがあったのでいいタイミング。明日からまた自転車通勤トレーニングの再開。どうやらどんどんと暖かくなってくるらしい。

今日はショップの走行会に出るか一人で筑波山に行くか迷ったけど筑波山に自主練習しに行く事にした。富士ヒルクライムに備えて予想タイムのシミュレーションと筋トレが目的。やっぱり自転車の筋肉は自転車で。登りの筋肉は登りでつけるしかない。 まずは富士…

7:30いつもの道の駅に集合。今日は5人。強度はそこそこという申し合わせで出発。最初の10kmはアップ。アップの後は約20kmの大きな周回コース。ここも適当に先頭交代しながらLSDペースで。途中、某ショップの高速集団に追い抜かれたので5mくらい離れてついて…

http://www.anchor-bikes.com/team/blog/ BSアンカーのブログでも紹介されているサイコンが面白そう。キャットアイを買う前に知ってたらこっちを買ってたかも…有線ですがログが残せて楽しいかも…初心者向けかな？ https://www.emeters.jp/emeters/login/ 普…

自転車通勤をして思う事。季節の移り変わりがよくわかる。最近本当に暖かくなってきた。早朝はまだまだ寒いが日中はもう半袖とアームウォーマーでちょうどいいくらいだ。先週は半袖＋アームウォーマーにウィンドブレーカーで十分だった。トレーニング内容も…

3月6日 開始時刻 継続時間 距離 心拍数 速度 ケイデンス 獲得高度 往路 6:02:09 0:24:54 9.3km / 22.5/35.1 85/111 30 復路 20:10:02 0:20:25 7.8km / 23.0/34.0 78/97 15

3月5日 開始時刻 継続時間 距離 心拍数 速度 ケイデンス 獲得高度 往路 6:06:36 0:23:34 9.3km / 24.0/36.5. 85/102 25 復路 18:15:43 0:22:16 7.7km / 20.7/36.2 75/114 15

初参加のヒルクライムレース「Mt.富士ヒルクライム」。前評判ではエントリーがあっという間に満杯になってしまいかなりの確率で参加できないとの事。昨日さんざん苦労して申し込みと入金をした結果がメールで届いた。「【RUNTES】大会エントリー申込受付のご…

昨日のお天気はすっかり回復して今日も自転車通勤。今日3月4日は富士ヒルクライムの申込み開始の日。例年参加者が多く参加できない人もいるそうだ。申込み開始時間は9:30から。あらかじめランナーズRUNTESに登録して一応の準備を整える。申込み開始直後はア…

昨日の疲れもなく今日も自転車通勤。午後からにわか雨？予報ではそんな事をいってたけど構わず自転車で… 仕事が終わり窓の外を見ると雨。やっぱり…風も強く吹いているみたい。レースは雨も風も関係ない。といい聞かせて自転車で帰宅。雨風が強く視界が悪くて…

お世話になっているバイクショップのツーリングに参加した。9:00に集合して2〜3組に分かれて出発する。今日はロング組（霞ヶ浦方面）、山岳組（筑波山の峠）とのんびり平地ツーリング。いつも一人で走る事が多いのでのんびりツーリングに参加。のんびりとい…