仕事始めから実働三日目。既に全開。活動量計の歩数が25,000歩を超えている。 今日は疲れた。もう寝よう。 ■今日の自転車

今日は予報通り、朝から雨。5:00には起きたけど雨音が家の中から聞こえるぐらい降っている。yahoo!天気では6:00に雨が上がるって言ってるけど結局上がったのは11:00過ぎ。 今日の出撃は諦めて家の中の断捨離なんかしてみる。 その前に、国旗掲揚。国民の祝祭…

三が日。今日も朝練。いつもの自主練コース。 途中のコンビニで朝ごはん。 2時間01分54秒 47km 842KJ 23.2km/h 114W 138bpm 71rpm TSS:89.2 TSB:9.7 CTL:52.0 ■正月考 「おせちもいいけどカレーもね」昭和生まれなら誰しもが知っているフレーズ。CMの意図は…

1月2日。初乗り？乗り始め？ 7:00起床して、お餅を焼いたりして朝ごはん。着替えて8:00に出発。50kmで2時間をめどに出発。 陽が差していないので思ったより寒いが、例年にこの時期に比べると暖かいかな？ 1:57:31 46.07km 845KJ 23.8km/h 118W 143bpm 73rpm …

という訳で、2017年元旦。平成二十九年の酉年。皇紀二六七七年。 ■自転車 去年を振り返ると、10,842km これは自転車で走った距離。月間目標が1,000kmだったのでちょっと足りず。でも、怪我もなく楽しく乗れたのでこれで良し。で、今年の目標も月間1,000kmで…

月曜日から夏休み明けで自転車通勤しようと思っていたけど、台風が来ていて三日間自転車に乗れず。おまけに水曜日はお酒を飲んだので朝のパフォーマンスは非常に低い。 普段なら何でもなく走れている距離が今日はキツイ。 ■今日の自転車

昨日は突然の雷雨で濡れ鼠。今日は朝の気温が高くない。 最近ようやく本で読んだトレーニングが身についてきた感じ。 やっぱりステムを10mmくらい短くしてもいい感じ。

connect.garmin.com

connect.garmin.com

connect.garmin.com

connect.garmin.com 今日は何だか寒い。 天気予報も寒いといってる。 北海道では吹雪のところもあったみたい。4月も半ばだっていうのに・・・ まあ、真冬の零℃を考えたら全然暖かいけど、週末からの気温差からだとずいぶん寒い。 この時期が一年で一番朝晩と…

connect.garmin.com

朝起きると今日も雨 でも、構わず自転車通勤 ■今日の自転車 connect.garmin.com

今日は朝から小雨 予報は午前中雨の予報 昨日は自転車洗ったし、休養日という事でバスで通勤 朝は肌寒かったが、日中は陽も照って春らしい陽気に 会社の中の桜も満開 一転帰るころには気温が下がって昼間の陽気がウソのよう 明日も寒いのかな？ 普段はあんま…

今日から4月ですよ～ 張り切って行きましょう ■今日の自転車 connect.garmin.com

3月も今日で終わり connect.garmin.com 3月の走行距離：790km

あと二日で三月も終わり ようやく春らしくなって来た 久しぶりにレースとか自転車のイベントに出てみたい気分 connect.garmin.com

通勤時間帯はすごい霧 田んぼの真ん中なので仕方ない いや、これは春を告げる「春霞」 「霧」「霞」「靄（もや）」って似てるようで違う 日本語って素晴らしい 春霞たなびく山の桜花うつろはむとや色かはりゆく 詠み人知らず ■今日の自転車 connect.garmin.c…

朝の天気予報は朝晩不安定な空模様 通勤時間帯はまだ大丈夫かと思ったら進む方向の空が真っ暗... 案の定、しっかり降られてびしょ濡れに 帰宅までにウェアは乾かず、とても気持ち悪い 帰宅してすぐシャワー浴びて洗濯機回して、下の娘の習い事の迎えに カフ…

最近、残業続きでお疲れモード トレーニングして帰る気力もなく真っすぐ帰宅 こんな日もあるさ ■今日の自転車 connect.garmin.com

朝晩やっぱり少し寒い。 ウェアを少し薄着に。といってもアンダーウェアを真冬用から夏用にして、タイツを少し薄手にした。 帰り道は南風強め。 ■今日の自転車

いつも通り5:00少し前に起床。桜の開花宣言もそろそろ。季節は春本番。だけど最低気温２℃、最高気温１５℃で朝はまだまだ寒いので真冬のウェアから抜け出せない。 ■今日の自転車

今日はお彼岸のお墓参りを弟家族と。 13:00にお寺に集合して、お墓参りが終わったら二家族で食事の予定。子供のころ、外食と言ったらとんかつ、ハンバーグで有名な「やま忠」さん。 13:00過ぎなので店の混雑のピークは過ぎたかな？と思っていたら、さすが地…

だいぶ暖かくなった。世間では花粉が最大級に飛散しているというが、申し訳ないほど何でもない。 そろそろ自転車通勤のウェアも考えなきゃな。 明日は卒業式なので休暇もらった。■今日の自転車

ケイデンス126で30分 2月の末ごろに実業団チームで活躍するKくんから「ケイデンス126以上で30分回す練習するとレースで違う世界が見える」と聞いたので試してる。 彼は全日本選手権にも出るほどの実力の持ち主で、一緒に練習するといつも全く相手にならない…

水曜日の朝から腰に鈍痛。布団の中で寝がえりする時に痛みが出た。我慢できない痛みではなかったのでそのまま自転車通勤。 会社についてから痛みが増して来て黙って座っている事が辛くなる。歩いていれば痛みがまぎれる感じ。 帰宅も自転車だったが不思議と…

今日の最高気温は8度。日中もあまり気温が上がらないらしい。おまけに北風まで吹いている。朝は追い風、帰りは向かい風。 土曜日にライトを外してつけ忘れてしまったので帰りは暗くなる前にまっすぐ帰った。 フロント用のライトの充電とリアのリフレクタの電…

今日は朝から雨。なのでバス通勤。風が強く雨脚が強いので足元がビショビショ。雨は午前中に上がりいいお天気に。風はおさまらず帰宅時まで強く吹いていた。 明日は晴れだけど気温があまり高くないみたい。パーツを交換したので少し長く走ってみたい。 帰り…