4月23日 開始時刻 継続時間 距離 心拍数 速度 ケイデンス 獲得高度 往路 6:07:05 0:23:34 9.3km / 23.7/34.6 81/96 30 復路 17:18:46 0:22:48 8.0km / 21.2/42.8 77/101 15 昨日の夜から少しのどがいがらっぽい。この間の長い長い体調不良はもうごめんだ。早…