昨日の筑波山ではオーバーヒートしてしまったので今日はショップの走行会でサイクリングしながら回復走。8:30にショップ前に集合してショート、ミドル、ロングコースに分かれて出発。私はショートコース。筑波の田んぼ道を時速20km/hで走る。心拍数は120〜13…