10:00までに戻る用事があるので6:00出発で4時間コース。自宅～不動峠×1本～自宅の70kmコース。昨日のHi-Bike朝練でTSS:215 TSB:-9.5なので今日は回復走。 ■不動峠 16:47 164-186bpm NP:229W 先週は 16:20 178-191bpm NP:236W だったので、こんなもんかな。NP…