筑波山自主練

明日の日曜日は雲行きが怪しいし、今日は午前中から用事があるので9時半までに帰らないといけない。どうしても不動峠を登りたかったので5時起床、5時半出発で筑波山に向かった。

不動峠

回数	ラップタイム	心拍数最大	心拍数平均	距離	km/h	ケイデンス	平均勾配	獲得高度
一本目	0:18:58	182	173	3.692	11.7	65	7.4%	269m

今日は時間がないのでとりあえず一本だけ。心拍もケイデンスも良い数字ではない。時間がないので精神的な余裕がないから？あまり考えずに登ったから？とにかく出来が悪かった。
帰り道もとにかく踏んだ。ほとんど個人TT状態で帰って来た。

筑波山自主練習

日付	時刻	継続時間	距離	心拍数	速度	ケイデンス	獲得高度
2008/04/12	5:42:45	3:06:33	72.7km	153/182	23.6/46.0	80/106	375