筑波山自主練
9時過ぎに自宅を出発。いつものルートで不動峠へ。向かい風基調だったので心拍数が高い。それとも体調があまり良くない？不動峠入口まで33km平均心拍は157
不動峠
| 時間 | ラップ | 距離 | 平均時速 | 最大心拍数 | 平均心拍数 | 獲得高度 | 平均ケイデンス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1:38:32 | 0:18:28 | 3.695km | 11.9km/h | 191 | 180 | 272m | 69rpm |
その後、スカイラインから風返峠へ。コーラ休憩をしてつつじヶ丘へ。つつじヶ丘に上がる道で中学生が自転車（ママチャリ）を押して上がっていた。
休憩なしでつつじヶ丘から下り。土曜日だというのに車が少ない。梅園のあたりは梅の時期がウソのように誰もいなかった。筑波駅からりんりんロードへ。そのままスポーツバイク・マツナガに寄ってチューブを購入。この間の下総FRで弟に借りたのをこれで返す。大した補給もしなかったのでラーメン屋へ。「明神・角ふじ」でつけめん＋小ぶた。食べ終わってから帰るまでの10kmはサイクリングペースでクールダウン。
オンザロード
新しいタイヤが欲しくなったので近所のオンザロードへ。欲しかったのはIRCのレッドストーム。
[rakuten:atomic-cycle:10009716:title]
米ぬか配合でもっちりとした乗り心地らしい。あのBSアンカーの御用達タイヤらしい。
けど、オンザロードはTREKショップになったので置いてあったのはボントレガーとコンチネンタル4000。残念ながら置いていなかったのでCCDドリンク一箱とパワーバー、ボントレガーのバーテープ（白）を購入。ボントレガーのバーテープは安い。1,100円也。PROも安い。1,000円を切る。欲をいえば柄が欲しい。型押しじゃなくてプリントでもいい。実はバーテープフェチ。好きなのはコルクタイプで厚みのあるもの。OGKも悪くない。
