読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

toRideで行こう。

NO BIKE NO LIFE

筑波山

今日は午後から用事があったので一人で筑波山へ。昨日は追い込んだので今日はのんびりペースで。ケイデンスは100rpm以上、心拍は150bpm台で。6時30分に自宅を出発。
久しぶりの不動峠。タイムは17分48秒だったが心拍数が平均166bpmだった。ギアは34-21Tと23T。
休憩なしで帰宅。やっと春らしい陽気になって来た。

筑波山

継続時間:3時間10分14秒
距離:72.4km
心拍数:137/185bpm
速度:23/41.5km/h
ケイデンス:87/129rpm
上昇:420m

にほんブログ村 自転車ブログ 自転車レースへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ