Hi-Bike（パン屋さんコース2）_20161106

昨日に引き続いてHi-Bikeのライドに参加。今日のコースは「Hi-Bike_パン屋さんコース2」パン屋さんという一見のんびりした感じに取れるが、ちゃんと練習してから参加しないと着いていけない。

いつものコンビニで朝ごはん。

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昨日と違って朝からいいお天気。つくば市は市長選と市議会選があるらしく大きな交差点で候補者が何組もあいさつしている。

ごくろうさん。頑張ってね。

7:00少し前にお店に到着。メンバーも濃い人が多い。タダじゃすまないね～

■Lap1：自宅～お店

1時間15分　17.2km　293KJ　102W　129bpm　72rpm　21.9km/h

■Lap2：お店～パン屋さん

1時間35分　34.9km　626KJ　135W　152bpm　75rpm　27.6km/h

広い道に出てからは先頭交代しながら高速巡行。パン屋さんへの道を大きく超えて集団迷子。

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住宅街にある大きなパン屋さん、大変賑わっていて色々なパンがある。そしておいしい。コーヒーとお茶は飲み放題。テラス席でおいしくいただきました。

1時間11分　31.5km　656KJ　168W　171rpm　75rpm　29.3km/h

パン屋さんから真っすぐ帰ると思ったら、3.8kmの集荷コースを×3周回のドリル。

いつもの集荷コースのセブンイレブンで休憩。

1時間47分　36.9km　570KJ　100W　143rpm　65rpm　23.5km/h

■今日の自転車

4時間42分　120.5km　2,144KJ　178W　150bpm　71rpm　25.6km/h

toRideで行こう。