岩瀬周回

今日はHi-Bikeが臨時休業の為、toRideの掲示板で手賀沼周回の朝練を募ったけど参加者が私を含めて二名だったので、急遽コースを変えて岩瀬方面へ。

7:00に近所のコンビニに集合して出発。コースはいつもの岩瀬周回自宅から往復で120kmのコース。昨日も100km走っているのでそうそうあげられないけどとりあえずさくら運動公園を目指す。

20km先のさくら運動公園近くのコンビニで一回目の補給。途中、さくら運動公園に立ち寄ってスタート。

朝はそれなりに寒かったけど二時間も走ると暑くなって来た。ウィンドブレーカーとグローブを外して走る。

二回目の休憩はフラワーパーク先のセイコーマート。ここでもしっかり補給。きちんと食べないと途中で力が出なくなる。

三回目は岩瀬のコンビニ。直前で四名の高速集団に抜かれる。コンビニで先着していた高速集団の中にT野さんがいた。今日は別のショップの練習に参加。やっぱり速い人はちゃんと練習してますね。

四回目は筑波山口駅。ここでは缶コーヒーだけ。最後の20kmはタレないように頑張って踏む。もう、乳酸まみれ。さくら運動公園で少し休憩してから帰路へ。125km全引き。

今日の自転車

Hi-Bike筑波山ショートコース

今日はHi-Bikeのライド。筑波山周遊コースとショートコース。6:45に出発。いつもの牛丼屋で朝飯を食べようと思ったら土曜日の開店は朝9時。残念だけど諦めてコンビニで朝ごはん。もう、そんなに寒くない。

お店に着くと続々とメンバーが集まって11名で出発。まずはフルーツラインのセイコーマートまで。ここで休憩してから周遊（ロング）とショートに分かれる事になったが、ロングの人数が集まらず、みんなでショートコースへ。

セイコーマートから湯袋峠へ。久しぶりの峠なので200w固定で淡々と。3名先行でそれを追う。湯袋峠まであがると風返し峠まであがる事に。風返しまでも200W固定。途中で1名をパスして風返しまで。後続を待って、神社側におりる。

沼田屋さんでかりんとう饅頭を買って筑波山口駅で休憩。

今日の自転車

昨日も今日も強烈に風が吹いている。でも、自転車で通勤。土日の疲れはまだ抜けてない。TSSは二日で230+195だから425で回復まで4日。なので月曜日はホントに流して終わり。

最近、日の出が早くなり、日の入りが遅くなった。何てったて日の出より遅く家を出る。しかし風が強くて田んぼに落ちちゃうよ。

夜は時間があったので穴の開いたウィンターグローブとトゥーカバーを補修。やっぱり物は大切にしなくっちゃね。もったいない。

■今日の自転車