toRideで行こう。

NO BIKE NO LIFE

手賀沼練

今日はレース前だったので軽く筑波山まで流して不動峠一本くらい…と思っていたがBBSに手賀沼練の書き込みがあったので自走で参加。6:30に出発して約15kmの道のりを45分で待ち合わせ場所の道の駅しょうなんへ。ai君が遅れるとの事なのでkani君と出発。大コース一周目の途中でY本さん発見。合流して周回コースの途中でai君と合流。Y本さんは既に周回3周目なので分岐点でお別れ。周回の二周目で鈴木真理選手に抜かれる。SPACEのチーム員と練習中だった。巡航速度は40km/h以上。いつかはあんなスピードで走ってみたい。
周回コース3周の予定だったが明日の事を考えて2周で離脱。自宅まではサイクリングペースで帰宅。今日は日差しも強く日焼けもしたし強度も強めだったのでシャワーを浴びてすぐに昼寝。
明日はアンカー祭。お天気が持ってくれればありがたい。5:00出発予定。

toRide手賀沼

時刻 継続時間 距離 心拍数 速度 ケイデンス 獲得高度
6:4017 3:23:48 88km 159/191 26.1/49.3 81/114 215

今日は重めのギア選択をしたのでケイデンスは低め。