回復走

休息日

三連休明けの火曜日は雨。今日は自転車通勤しないので休息日。連休中の疲労が抜けきれなかったのでちょうどいい。一日、臀部とハムストリングスが張っていた。

• TSS:0　CTL:56.9　TSB:-15.8

回復走

火曜日はトレーニングで今日は回復走。朝から風が強い。北西の風３～4mくらい？ケイデンス高めで120Wを目安に。

帰り道の途中で恐ろしい空腹に襲われ途中のコンビニで補給。

• TSS:60　CTL:57.0　TSB:-7.3

今日の自転車

パーウル スポーツ 1500ml