筑波山練

昨日は所用で岡山日帰りだったので今日は有給休暇。昨日の帰宅が0時過ぎだったので起床も7:00近く。お天気ばっちりなので迷わず自転車。

丸三日間乗れていないので筑波山まで行って、また、湯袋～風返でSSTやろう。

桜支所経由で湯袋まで。途中、鹿島から来たというサイクリストと一緒に湯袋を目指す。

SST：湯袋峠～風返峠

• 25分38秒　5.7km　321KJ　209W　176bpm　65rpm　13.5km/h

今日はこの一本でおしまい。神社側をくだって帰宅。

今日の自転車

• 4時間18秒　97.8km　1,862KJ　CTL:58.7　ATL:64　TSB:10.7　TSS:194

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